verhaal en foto's volgen...
Month: september 2015
Boek: Born to run
Gisteren besteld op bol.com, vandaag binnen gekomen: "Born to run" van Christopher McDougall. Het boek beschrijft een avontuur dat begon naar aanleiding van de vraag "waarom doet mijn voet pijn?" Na de zoveelste hardloopblessure gaat de auteur op onderzoek uit: Hoe kunnen de Tarahumara indianen in Mexico zonder probleem elke dag honderden kilometers rennen? En
Groter rondje Hoorn
Rustig uurtje rennen
Even een rustig uurtje rennen, toch leuk om dan nog even een nieuw (recent) PR op de 10km neer te zetten van 57:37 🙌😄 EDIT: RunKeeper vindt dat ik de 10km sneller heb gedaan: 8 september liep ik hem in 56:05. Toch geen nieuw PR dus. 😢 Was heerlijk weer, lekker zonnig
Korte hersteltraining
Had mijn sporthorloge ingesteld op hartslagzone 'snelheid' (145-163) en dus vond hij dat ik in het begin al flink gas moest geven om in die zone te komen. Over het algemeen niet het meest verstandige om te doen, nu dus ook niet... Al snel knalde ik door die zone heen
Dam tot Damloop 2015
Laatste training voor Damloop
Laatste training voor de Damloop zondag - nog even knallen! Wilde een snelle 5K doen, volgens mij heb ik een nieuw (recent) PR neergezet met 27:07 🎉🎊🙌 OK ik moest er dus wel een beetje voor doodgaan.. Veeel te snel begonnen, waardoor mijn hartslag na 10 minuten ineens keihard door het
Runtastic storyrunning: Tetradome
Hoorn – Wervershoof
Veterstrikken
📌Note to self: strik je veters eens fatsoenlijk voor je weg gaat!! En oh ja, plan je route iets beter vooruit en pak rotondes zodat je de volgende kruising niet voor rood hoeft te wachten!! 😠 Maar verder ging het wel aardig. Wilde een korte afstand doen op rustig tempo in