Rustig uurtje rennen

Even een rustig uurtje rennen, toch leuk om dan nog even een nieuw (recent) PR op de 10km neer te zetten van 57:37 🙌😄 EDIT: RunKeeper vindt dat ik de 10km sneller heb gedaan: 8 september liep ik hem in 56:05. Toch geen nieuw PR dus. 😢 Was heerlijk weer, lekker zonnig

Korte hersteltraining

Had mijn sporthorloge ingesteld op hartslagzone 'snelheid' (145-163) en dus vond hij dat ik in het begin al flink gas moest geven om in die zone te komen. Over het algemeen niet het meest verstandige om te doen, nu dus ook niet... Al snel knalde ik door die zone heen

Laatste training voor Damloop

Laatste training voor de Damloop zondag - nog even knallen! Wilde een snelle 5K doen, volgens mij heb ik een nieuw (recent) PR neergezet met 27:07 🎉🎊🙌 OK ik moest er dus wel een beetje voor doodgaan.. Veeel te snel begonnen, waardoor mijn hartslag na 10 minuten ineens keihard door het